産後ダイエットに成功!お腹がたった2ヶ月でマイナス12cm! 産後お腹ダイエット 2ヶ月プログラム

2012年01月26日

お腹ダイエット

お腹ダイエットに腹筋は有効なのかどうか、、
お腹の脂肪自体を落とす効果は、
それ程ないみたい。

脂肪を落とすには、
有酸素運動が必要なのですね。

でも、腹筋をすることで、
筋肉がつきますので、
基礎代謝があがりますよね。

そうすると、
日々の生活での消費カロリー増えますので、
ダイエット効果はあるのでしょうね。



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posted by ダイエット at 06:09| Comment(0) | お腹ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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