産後ダイエットに成功!お腹がたった2ヶ月でマイナス12cm! 産後お腹ダイエット 2ヶ月プログラム

2012年01月27日

ダイエット日記

毎日の生活を記録し、
体重との相関関係を理解しておくと、
ダイエットに役立ちますよ。

やり方は、

毎日同じ時間に体重を量り、
その日の食事やイベントなどを
書き込むだけです。

1ヶ月くらい続けると、
ダイエットのポイントが見えてきますね。




posted by ダイエット at 21:52| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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