産後ダイエットに成功!お腹がたった2ヶ月でマイナス12cm! 産後お腹ダイエット 2ヶ月プログラム

2012年02月03日

ダイエット運動 腹式呼吸

ダイエットを続けるには、
何かのついでに
運動できると良いですね。

たとえば、
お風呂の湯船の中でできることを
考えてみましょう。

腹式呼吸で、
お腹を膨らませたり、凹ませたり、、
これを100回くらい繰り返す。

こんな方法を、
わたしはしてましたよ。



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posted by ダイエット at 23:54| Comment(0) | ダイエット運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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